您好，谢谢您的提问！

1. 添加一条任务，标题为“晨练随笔”。
2. 选择开始时间，如果从今天开始，选择【今日待办】箱子。明天则【明日待办】，后天及以后选择【日程】，并选择一个日期；如果非全天任务，请选择具体的开始时刻。
3. 点击“重复”，选择“按天重复”或“按周重复”，然后选择每周几重复...
4. 您可以选择结束日期；如果没有选择具体结束日期，那么任务将一直重复下去。

希望能够帮助到您。
如果还有任何问题，欢迎随时来提出，谢谢您！